ΜΙΚΡΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΡΟΥΜΕ ΤΟ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΙΑΤΙΚΟ ΤΡΑΠΕΖΙ ΧΩΡΙΣ ΤΥΨΕΙΣ 

Ίσως η πιο όμορφη στιγμή κατά τη διάρκεια τον γιορτών. Βρισκόμαστε με την οικογένεια κ τους φίλους μας. Μη χαλάσεις την ημέρα αυτή για μερικές τύψεις που αφορούν τις θερμίδες. Μικρά μυστικά θα σε βοηθήσουν να ισορροπήσεις τη κατάσταση και να χαρείς το γιορτινό τραπέζι.

1.  Μη περιμένεις το γεύμα με άδειο το στομάχι. Δώσε στον οργανισμό μια μικρή ποσότητα τροφής 1-2 ώρες πριν.                                                                                                                                 
2. Γέμισε το πιάτο σου με άφθονη σαλάτα αποφεύγοντας τις σάλτσες.                                               
3. Περιόρισε το αλκοόλ,περιέχουν πολλές θερμίδες που πιθανό να μην υπολόγισες.                                   
4. Είναι μια καλή ιδέα να ξεκλέψεις 40 λεπτά το πρωί για λίγο αερόβια άσκηση.                                                   
5. Δεν ξεχνάμε να καταναλώνουμε άφθονο νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας.

    ΚΑΛΑ ΧΡΙΣΤΟΥΓΕΝΝΑ!!!