Ξεκίνα τη μέρα σου με ένα δυνατό workout

15 squats

15 pushups

30 sec σανίδα 

15 πλάγιους κοιλιακούς 

Eπανέλαβε τον κύκλο των ασκήσεων 3 φορές με 1 min rest ανάμεσα στα sets